MINDFULNESS I HVERDAGEN

1
INTRODUKTION TIL MINDFULNESS
- Læringsplan: sådan gør du
  GRATIS FORHÅNDSVISNING
- Introduktion til mindfulness
  GRATIS FORHÅNDSVISNING
- Mindfulness i hverdagen af Charlotte Mandrup
- Om meditation
- Meditationsdagbog
- Kort guided meditation
  GRATIS FORHÅNDSVISNING
- Guided mindfulness meditation
- Guided body-scanning
2
BEGINNER'S MIND
- Beginner's Mind
- Øvelser
3
IKKE-BEDØMMELSE
- Ikke-bedømmelse
- Øvelser
4
AVERSION & TILTRÆKNING
- Aversion & tiltrækning
- Øvelser
5
TÅLMODIGHED
- Tålmodighed
- Øvelser
6
IKKE-AMBITION
- Ikke-ambition
- Øvelser
7
ACCEPT
- Accept
- Øvelser
8
LETTING-GO
- Letting-Go
- Øvelser
9
AFLUTNING
- AFSLUTNING